Aquí os enseño una gráfica de barras con mi alimentación de un mes.
Se podría sacar una pirámide en la cual la base serían las féculas y legumbres.Estos nos aportan energía para vivir, ¡qué seriamos sin ellas!.
El segundo peldaño son las frutas y verduras, llenas de vitaminas que el cuerpo no puede fabricar; es la única forma por la cual las obtenemos.
Luego van la leche y sus derivados, que nos aportan proteinas para poder crecer, ¡y ahora que soy joven y las necesito más que nunca!
En tercer puesto están las grasas y azúcares , son reservas de energía que se acumulan....Suelen ser nuestro habitual desayudo compuesto por pasteles y galletas hechos en casa.
Por último encontramos las carnes,huevos y pescados. También nos aportan proteinas pero yo tomo más proteinas lácteas, por lo que no me son muy importantes.
Bueno , ya sabeis cual es mi dieta. yo creo que es sana! ¿cómo es la vuestra?

3 comentarios:
Hola Anuradha, soy Aina(excursion al taller de cerámica de Emili Boix),sigo tu blog desde entonces, Me gusta ver las cosas que publicas, también sigo el de lecturas. Además de enterarme de cosas que no sabía es un estimulo y un ejemplo de las muchas cosas que se puden aprender.
hola Aina ,me alegra saber de ti.
¿cuando vas a abrir un blog?
la semana que viene a lo mejor quedamos con Esther.¿nos veremos?
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